Mit navn er Pernille, og jeg kvinden bag DinKrop.nu. Jeg hjælper mennesker med at slippe af med smerter og stress og få fri bevægelighed i kroppen gennem akupunktur, yoga og mindfulness.
Min mission er at få mennesker til at leve og nyde livet, mens de er her, samtidig med at de har en sund og stærk krop både fysisk og mentalt.
En krop hvori de hviler og har det godt.
En krop og et sind som de selv elsker.
Jeg tror på, at mennesker kan få det lige præcis, som de ønsker det i deres krop og deres liv, hvis de er villige til at gøre en indsats. Det kræver bare ofte, at de begynder at og gøre noget andet, end de plejer.
Der er især 3 områder, jeg anbefaler for at slippe af med stress og smerter.
For det første handler det om at begynde at bruge kroppen blidt og lære at bevæge og træne den, så den bliver smidig (igen). Her er blid yoga min bedste anbefaling. Fordi den blide yoga hjælper os med at opnå smidighed og yogabevægelserne hjælper med at gøre nervesystemet trygt og igen få fuld funktion i kroppen samt slippe af med smerter og stress.
Den anden ting, de fleste har godt af at introducere i deres liv, er mindfulness, fordi det er et andet vigtigt redskab, som hjælper med at reducere stress og smerter. Der er ikke så mange, der ved, at smerter og mindfulness hænger sammen, men årsagen er, at det hjælper os med at blive bedre til at lytte til og tolke kroppens signaler. Og derigennem får man adgang til at stoppe op i tide og gøre det, der er godt for en selv, i stedet for at blive ved med at presse på og køre sig selv over.
Det tredje felt, jeg arbejder med, er akupressur og akupunktur. Igen er det to stærke redskaber, der hjælper med at mindske smerter og stressniveauet i kroppen. Smerter er som oftest et udtryk for stagnation et sted i kroppen. Og både akupressur og akupunktur hjælper med at genskabe frit energiflow og slippe spændingerne, og det er selve målet med behandlingerne, for når der er frit flow, så er der ingen smerter. Begge behandlingsformer er også kendt for at dæmpe stress i nervesystemet, som er årsagen til alle de symptomer, vi kender fra stress. Herunder blandt andet hjertebanken, dårlig nattesøvn, trykken i brystkassen, dårlig fordøjelse og tankemylder.
Stress er en stor del af vores hverdag, og derfor tager min undervisning og mine behandlinger udgangspunkt i at skabe ro i krop og sind.
Med roen kan du begynde at genfinde overskuddet i hverdagen, så du lettere kan træffe gode valg for dig selv og på den måde reducerer stress og smerter i din krop.
Jeg har arbejdet med at hjælpe andre mennesker med at slippe af med stress og smerter siden 2004
Til dagligt er jeg i min klinik i Hjørring, hvor jeg tilbyder akupunktur, yoga og individuelle stress- og smertebehandlingsforløb. Jeg bliver også booket af virksomheder til sundhedsfremme hos medarbejderne og til private yogaarrangementer.
Når du vælger mig som behandler eller underviser trækker jeg på en bred vifte af kurser og uddannelser indenfor sygepleje, akupunktur, massage, yoga og forskellige former for coaching.
I mit arbejde bruger jeg al min viden fra mange forskellige uddannelser og kurser, samt mine mange års erfaring.
Her kan du se, hvad der er i min værktøjskasse af uddannelser:
- 2024: Sanselig Yin Yoga - Overbygning hos Anne Goncalves
- 2022 - 2024: Mindfulness uddannelsen – Life & Mindfulness Practitioner online fra Flora Livsbevidsthed.dk
- 2022: Restrorativ Yoga og Hvileterapi hos Marie Haulrik
- 2019 -2020: Yoga mod stress uddannelse hos Anne Goncalves
- 2019: Yin Yogalærer hos Anne Goncalves
- 2012 - 2015: TCM Akupunktør – Nordlys Silkeborg
- 2004 - 2005: Fysiurgisk Massør.
- 2003 - 2004: Suppleringsuddannelse til Professionsbachelor i sygepleje - Vendsyssel Sygeplejeskole
- 1999 - 2002: Sygeplejerske uddannelsen – Vendsyssel Sygeplejeskole
- 1993 - 1996: Matematisk Studenter eksamen – Frederikshavn Gymnasium
Jeg har suppleret med efteruddannelser og kurser indenfor: Kinesiotape, Posturologi, Øreakupunktur, meridianafbalancering, kostvejledning, aerobic, spinning, pilates og yoga. m.m.
Derudover har jeg igennem tiden undervist i fitnesscentre og gymnastikforeninger on/off siden 1992 og har derfor mange timers undervisningserfaring.
Skal vi tage en snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig eller din virksomhed?
Derudover har jeg igennem tiden undervist i fitnesscentre og gymnastikforeninger on/off siden 1992 og har derfor mange timers undervisningserfaring.
