Find ro og balance på et tidspunkt, der passer dig.
Mine Yin og Restorative Yoga-sessioner giver dig mulighed for løbende at vælge mellem forskellige hold. Du kan tilmelde dig de dage og tidspunkter, der passer ind i din hverdag, uanset om du foretrækker formiddag, eftermiddag eller aften.
Holdene er velegnet til dig, der:
- har skiftende arbejdstider
- ikke ønsker at gå på et fast hold
- har svært ved at få din egen træning til at gå op med familie- og arbejdslivet
- gerne vil kunne dyrke yoga, når det (endelig) passer ind i din kalender.
På Drop-in Yoga blander vi blide yoga-bevægelser, smidiggørende yin-stræk, beroligende vejrtrækningsøvelser og hvilende restorative stillinger.
På Yin og Restorativ Yoga kombinerer vi:
- Blide Somatiske bevægelser og Sanselige Yin stillinger.
- Beroligende vejrtrækningsøvelser.
- Akupressur og Myofascial Release.
- Hvilende Restorative stillinger
Formålet er at genskabe flow i kroppen, så du får det godt i både krop og sind.
Holdene er sammensat, så du oplever:
- Reduceret stressniveau i hverdagen.
- En smidigere krop og du færre smerter
- Ro i kroppen og hovedet.
- En blid bevægelse af kroppen, så du føler, at du gør noget godt for dig selv.
Du behøver ingen erfaring med yoga for at være med - alle kan deltage. Yoga er ikke en holdsport, og du træner altid på det niveau, der passer til dig og din krop. Du behøver heller ikke være smidig, gennem guidede øvelser arbejder vi med kroppens bevægelighed og eventuelle spændinger.
Timerne foregår i roligt tempo og afsluttes altid med afspænding, hvor du ligger i den samme stilling i ca. 10 minutter, for at opnå en fuldstændig ro i krop og sind.
Sådan fungerer det:
- Tilmeldingen lukker 2 timer før holdstart.
- Du kan afmelde din booking op til 24 timer før holdstart.
- Holdet gennemføres kun ved minimum 3 tilmeldinger. Hvis der ikke er nok tilmeldte, aflyses holdet, når bookingen lukker, og du modtager en sms og e-mail om aflysningen.
Alt det andet, du skal vide:
Der er tre toiletter, der kan bruges til omklædningsrum, men jeg anbefaler, at du møder omklædt, hvis muligt.
Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr (måtte, blokke, tæpper, øjenpude). Alternativt kan du låne udstyr mod, at det rengøres efter anvisning.
Har du lyst til at mærke roen, de blide bevægelser og styrke din. krop og dit sind?
Her foregår yogatimerne:
Magnesholm Magnesmindevej 8 9800 Hjørring
Pris: 120 kr. pr. gang.
Døren er åben 10 min før holdstart.
Se ledige hold - tag første skridt mod ro og book din plads i dag