Drop-in yoga
Det åbne yogahold med yin og restorativ yoga, som du kan tilmelde dig fra uge til uge, som det passer ind i din kalender. Både formiddagshold og sene eftermiddagshold.
Drop-in Yoga er velegnet til dig, der:
- har skiftende arbejdstider
- ikke ønsker at gå på et fast hold
- har svært ved at få din egen træning til at gå op med familie- og arbejdslivet
- gerne vil kunne dyrke yoga, når det (endelig) passer ind i din kalender.
På Drop-in Yoga blander vi blide yoga-bevægelser, smidiggørende yin-stræk, beroligende vejrtrækningsøvelser og hvilende restorative stillinger.
Drop-in yoga er sammensat, så du oplever at:
- dit stressniveau i hverdagen bliver reduceret
- din krop bliver smidigere, du oplever færre smerter
- du får ro i kroppen og hovedet.
- du får bevæget kroppen blidt, så du føler, du gør noget godt for dig selv.
Formålet at genskabe flow i kroppen, så du kan få det godt i krop og sind.
Du behøver ingen kendskab til yoga for at være med. Du kan være med hver uge, hver gang eller bare en gang imellem når det passer dig og din kalender. Yoga er ikke en holdsport, så når du er med, træner du på det niveau, der passer til din krop. Du behøver bestemt ikke være smidig, da det netop er bevægeligheden og blokeringerne i din krop, som du bliver guidet igennem i yogatimerne.
Drop-in Yoga foregår i roligt tempo, hvor alle kan være med.
Timerne bliver krydret med blide bevægelser, vejrtrækningsøvelser, akupressur og afspænding.
Vi slutter altid af med Restorativ Yoga og afspænding, hvor du ligger i den samme stilling i ca. 10-15 minutter, for at opnå en fuldstændig ro i krop og sind.
Giv din krop en velfortjent pause fra hverdagens travlhed.
Har du lyst til at komme ud af dit hoved og ned i din krop?
Og at mærke de blide stræk og ro i kroppen, mens du gavner din krop og dit sind?
Du kan frit vælge mellem hold hver uge på følgende tidspunkter:
Mandag kl.16.30 - 17.45
Onsdag kl.17.15 - 18.30
Torsdag kl.9.30 - 10.45
Alt det andet, du skal vide:
Der er kun tre toiletter, som kan bruges til omklædning og jeg opfordrer derfor til, at du møder omklædt så vidt muligt.
Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr (måtte, blokke, tæpper, øjenpude).
Hvis ikke du har udstyr, er du velkommen til at låne, du skal blot rengøre udstyret efter anvisning.
Der mulighed for at købe udstyr, hvis du ønsker dit eget. Jeg råder og vejleder gerne omkring yogaudstyr, også selvom du vælger at købe det et andet sted.https://dinkrop.nu
Døren er åben 10 min før holdstart.
Her foregår yogatimerne:
Magnesholm Magnesmindevej 8 9800 Hjørring
Pris: 120 kr. pr. gang.
Du kan enten købe en enkelt yogatime eller få rabat på Drop-in Yoga ved at købe et 10-turs klippekort til 1.000 kr (du sparer 200 kr).
Du kan købe klippekort til Drop-In Yoga her:
Tilmeld dig en Drop-in-yoga time her
Gør noget godt for din krop og dit sind.