Tag en dag ud af kalenderen og forkæl dig selv ❤️
En hel dag, som kun handler om dig ❤️
Blid Yoga, ingen stress og lækker mad ❤️
Dagen er struktureret, så du kan få kroppen og sindet helt ned i gear. Du får mulighed for at slippe alt andet for en stund.
Fra du møder om morgenen og til du går hjem om eftermiddagen, vil du blive serviceret, så du kan slappe og nyde din dag.
Dagen foregår på smukke Magnesholm hos DinKrop.nu ❤️
Dagen forgår på følgende måde:
Kl. 9.00 - 10.30
💚 Godmorgen og velkommen.
Blidt morgenflow til at vække kroppen, så energien kommer til at flyde frit.
Kl. 10.30 - 11.00
💚 Te, kaffe og snacks.
Kl. 11.00 - 12.30
💚 Sanselig Yin Yoga for hele kroppen. Mærk de bløde bevægelser og blide stræk, som åbner og smidiggør din krop.
Kl. 12.30 - 14.00
💚 Frokost - En lækker mættende salatbowl med hjemmebagt brød til.
Salaten er vegetarisk. Vand, Te, kaffe og snack. Nyd en stund med de øvrige deltagere eller gå en tur ud i parken og få lidt frisk luft.
Kl. 14.00 - 16.00
💚 Restorativ Hvile - Hvilende yogastillinger, som hjælper kroppen med at fordøje fysisk, såvel som mentalt. Bliv støttet og holdt af puder og tæpper.
Du bliver afslutningsvis guidet i Yoga Nidra - Yogiens Søvn, som er en meditationsform, der guider dig dybt ned i bevidsthedslagene.
Afrunding og Tak for denne gang.
Jeg opfordre til at du slukker din mobil, når du ankommer om morgenen og først tænder den igen, når du forlader dit DayTreat eller helt lader den blive hjemme.
Grunden til denne opfordring er, at du bedre kan slappe af, når du ikke skal forholde dig til omverdenen. Stol på at andre har styr på børn, planlægning, arbejde og hvad der ellers fylder i en travl hverdag 🙏
Nyd dit frikvarter fra hverdagen ❤️
Alt yogaudstyr er tilstede i salen, når du kommer, men du må meget gerne medbringe dit yndlings tæppe, så du kan have dette over dig, når kroppen kalder på det.
Pris incl. frokost: 795 kr.
Tag din veninde, ven, mor, søster, mand, kone kollega eller en helt anden med eller nyd dagen for dig selv 🧘🏻♀️
Du kan være med uanset, om du er garvet yogi eller aldrig har lavet yoga før.
Der vil altid være mulighed for at lave alternative variationer, hvis du har nogle udfordringer, som gør yogastillingerne alt for besværlige for dig.
Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl, om du kan deltage. Skriv en mail på mail@dinkrop.nu