Hold start 28. august 2024

På Styrkende & Blid Yoga får du en stærkere krop uden sveddryppende træning (og uden risiko for store muskler).

Holdet er både til dig, der:

  • Både vil have en bedre balance og en smidigere, stærkere krop har ondt i eller er stiv i skuldrene på grund af enten stående arbejde (frisører, butiksansatte, osv) eller ensidigt arbejde (som eksempelvis kontorarbejde).
  • Gerne vil have en effektiv træningsform, der ud over at give styrke og balance i kroppen også giver ro i hovedet.
  • Hver yogatime på Styrkende & Blid Yoga varer 90 min og er en blanding af Hatha, Yin og Restorativ Yoga.
  • Hatha Yogaen giver dig styrke og balance, men i et roligt tempo, så du og din krop kan følge med.
  • Yin Yogaen er de lange blide stræk og små bløde bevægelser, som smidiggør dit bindevæv og hjælper dig til en smertefri krop.
  • Restorativ Yoga er ” Princessen på ærten” (dog uden ærten), hvor du kan give helt slip og lade din krop hele og lade op. Den optimale restitution for krop og sind.
  • Vi starter dynamisk og opvarmende og slutter stille og hvilende, men det hele foregår i et roligt tempo, så alle kan være med.
  • Jeg sammensætter et varieret program og der vil derfor være forskel fra gang til gang, hvor aktivt og stille kroppen arbejdes igennem.
  • Du kan være med uanset dit nuværende niveau, der er altid variationer, som kan benyttes, så du kan lave yoga som passer til din krop.

Onsdag kl.19.00 - 20.30

Datoer

August

28

September 

4

11

18

25

Oktober

2

9

23

30

November

6

13

20

27

December

4

11

18

Prisen er 2.400 kr. for 16 gange
Mulighed for ratebetaling

DU KAN TILMELDE DIG HER

Alt det med småt:

  • Der er kun tre toiletter, som kan bruges til omklædning og jeg opfordrer derfor til, at du møder omklædt så vidt muligt.
  • Du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr (måtte, blokke, tæpper, øjenpude).
  • Hvis ikke du har udstyr, er du velkommen til at låne, du skal blot rengøre udstyret efter anvisning.
  • Der mulighed for at købe udstyr, hvis du ønsker dit eget.
  • Jeg råder og vejleder gerne, også selvom du vælger at købe dit udstyr et andet sted.
  • Døren er åben 10 min før holdstart.

Sted:

Magnesholm Magnesmindevej 8, 9800 Hjørring

Kom med på Styrkende & Blid Yoga

Jeg glæder mig til at se dig holdet.

Kontakt mig

Du kan let og hurtigt sende mig en besked i nedenstående formular.